Nem hiszek a drasztikus fogyókúrákban! Inkább a személyre szabott táplálkozásban, és abban, hogy az étel nem csak egészséges, hanem finom és szemet gyönyörködtető is lehet. Nekem az “ötelemes étrend” vált be a legjobban. Ez nem egy divathóbort, hanem egy ősi tapasztalatokon alapuló, finoman kidolgozott rendszer, ami személyre szabott. Ehhez nyújt segítséget Molnár Klára táplálkozási szakértő a remek online magazinjával, amit ti is megrendelhettek a honlapján keresztül: https://otelemesetrend.hu/  

A hétvégén a nap ellátott bőven bennünket melengető sugaraival. Egyre jobban csalogat a természetben tett nagyobb sétákra, túrákra. De csalóka is, mert fényvédelem nélkül a télen naptól elszokott bőrünk az első tavaszi sugaraktól könnyen megpirul. Ezért már ilyenkor érdemes gondolni a fényvédelemre és hosszabb séták előtt bekrémezni arcunkat. Lehetőleg organikus fényvédőt használjatok. Fontos tudni, hogy csak 30 faktorszámig állítható elő ilyen. A legjobb, ha táskánkban már ott lapul a neszeszerben és bármikor elővehető.  

A hideg, szeles időben az arcunk mellett a kezünk van leginkább kitéve az elemeknek. Ezért a télutón az arckezelések mellé ayurvédikus kézmasszázst kaptok ajándékba. 😃  

A testet és a lelket is megtisztító meleg gőzfürdőzés és az annak során végzett kezelés a török hódoltság alatt terjedt el nálunk. Az itthon szinte feledésbe merült hagyomány a wellness kultúra újjáéledésével lett ismét népszerű. A rituálé ma már több budapesti és vidéki spa kínálatában is megtalálható. A régi szokásokat megőrizve, előmelegített, 100%-os páratartalmú, szépen csempézett szobában a fürdőmester a fürdető szertartást különböző masszázzsokkal kombinálja. Mindez serkenti a vérkeringést, ellazítja az izmokat, oldja a feszültséget, javítja a szervezet ellenálló képességét, frissít és regenerál, remek közérzettel ajándékoz meg minket. (A képen: Edouard Debat-Ponsan: Le Massage, 1883)

Nem tudom, hogy szerencsét hoz-e a hóember puszilás, de legalább jó napja volt mindkettőnknek.  ☺️  

Sziasztok Lányok!
Január 7-től újra szeretettel várlak benneteket!
Addig is Boldog Új Évet Kívánok!!
 

Sziasztok Lányok! Ahogy már megszokhattátok, az ünnepek előtt és között folyamatosan dolgozom. Érdemes ugyanakkor időben jelentkeznetek, mert ilyenkor gyorsan fogynak az időpontok. Nyugodt ünnepi készülést és szépülést kívánok!  

Bőrünk ápolásánál is követjük az évszakok változását. Mivel hidegre és szelesre fordult az idő, ilyenkor előkerülnek a növényi olajok, amelyekkel egész testünket kényeztethetjük. Fontos azonban, hogy az optimális hatás érdekében, mindíg nedves bőrre símítsuk fel. A megtisztított bőrfelületet átnedvesíthetjük egy kis rózsavízzel, majd néhány csepp olajat masszírozzunk a bőrünkbe. A kedvenceim: szőlőmag, mandula, búzacsíra, avokádó, jojoba, szezám, sárgabarackmag.